GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
AMRAP x 8 MINUTES
:45 Ski or Row
10 Roll and Reach
10 Iron Cross
10 Scorpions
10 Downward Dog to Seal Pose
Freedom (RX'd)
Teams of 2
5 SETS: (1:1)
12/10 Cal Ski or Row
10 Stick Sit Ups
12/10 Cal Ski or Row
10 V-Ups
Independence
Teams of 2
5 SETS: (1:1)
10/8 Cal Ski or Row
10 Stick Sit Ups
10/8 Cal Ski or Row
10 V-Ups
Affiliate Compete
Teams of 2
5 SETS: (1:1)
15/12 Cal Ski or Row
15 Stick Sit Ups
15/12 Cal Ski or Row
15 V-Ups
4 ROUNDS
- 15 Pulse Ups
- 60 sec Superman Hold
- 30yd Offset Overhead Farmer Carry (left overhead/right farmer hold)
- 30yd Offset Overhead Farmer Carry (right overhead/left farmer hold)
Rest 2 minutes b/t rounds
Events
- Donnerstag, 06:00 - 07:00CrossFit11/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Roy Schlup
- Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit11/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Roy Schlup
- Donnerstag, 10:15 - 11:15L.I.F.E.2/10 Plätze reserviert.L.I.F.E.: 10:15Roy Schlup
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Roy Schlup
- Donnerstag, 16:00 - 17:00CrossFit2/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Melchior Moor
- Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit Rookie9/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:00Jonathan Charlesworth
- Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit11/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Melchior Moor
- Donnerstag, 18:00 - 19:00Sweat Club21/26 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00Jonathan Charlesworth
- Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit11/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Melchior Moor
- Donnerstag, 19:00 - 20:00Gymnastic15/16 Plätze reserviert.Gymnastic 19:00Jonathan Charlesworth
- Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit12/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Gaby Imbach
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Gaby Imbach
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit10/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Gaby Imbach
- Freitag, 16:00 - 17:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Roy Schlup
- Freitag, 17:00 - 18:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Anja Bauder
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit11/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Roy Schlup
- Freitag, 18:00 - 19:00Weightlifting16/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00Anja Bauder
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD12/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Roy Schlup
- Freitag, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie16/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00Anja Bauder
- Samstag, 08:30 - 09:30CrossFit Rookie11/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 08:30
- Samstag, 09:30 - 10:30CrossFit12/30 Plätze reserviert.Teamwod: 09:30
- Samstag, 10:30 - 11:30CrossFit8/30 Plätze reserviert.Teamwod: 10:30
- Samstag, 11:45 - 12:45BUILD7/18 Plätze reserviert.BUILD: 11:45
Events
25.05.2024
Murph & Grill
Nächste Kurse
- CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:0011/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:0011/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:152/10 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:157/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:002/16 Plätze reserviert.Melchior Moor
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:009/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:3011/12 Plätze reserviert.Melchior Moor
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:0021/26 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:3011/12 Plätze reserviert.Melchior Moor
- GymnasticDonnerstag, 19:00 - 20:0015/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:0012/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:007/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1510/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:006/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:006/16 Plätze reserviert.Anja Bauder
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:3011/12 Plätze reserviert.Roy Schlup
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:0016/16 Plätze reserviert.Anja Bauder
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:3012/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.Anja Bauder
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3012/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:308/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.